बेन मीर द्वारा हाउ टू बी गुड एट लाइफ — उन लोगों के लिए सिस्टम जो और अधिक प्रयास करके थक चुके हैं

बेन मीर की किताब एक ऐसी निराशा से शुरू होती है जिसे ज़्यादातर लोग अच्छी तरह जानते हैं। आप एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं, आप उत्साहित होते हैं, आप दो हफ़्तों तक कड़ी मेहनत करते हैं, और फिर जीवन व्यस्त हो जाता है और पूरी चीज़ चुपचाप बिखर जाती है। उनका जवाब है कि समस्या कभी आपकी इच्छाशक्ति नहीं थी। यह था कि आप अपने जीवन को प्रयास के बजाय सिस्टम पर चलाने की कोशिश कर रहे थे, और प्रयास ख़त्म हो जाता है। मीर के अर्थ में, एक सिस्टम कुछ भी है जो सही कार्य को बिना आपको हर दिन फिर से तय किए हुए करता है। एक चेकलिस्ट, एक कैलेंडर ब्लॉक, एक स्वचालित स्थानांतरण, एक साप्ताहिक समीक्षा। आदतें इसका हिस्सा हैं, लेकिन केवल एक हिस्सा। एक बार जब आपके जीवन का पर्याप्त हिस्सा इन जैसी चीज़ों पर चलता है, तो कम चीज़ें याद रखने, मजबूर करने या ऐसा महसूस करने पर निर्भर करती हैं। तीन प्रकार के सिस्टम मीर जीवन चलाने के व्यावहारिक कार्य को तीन श्रेणियों में व्यवस्थित करते हैं। दिनचर्या वे चीज़ें हैं जिन्हें आप दोहराते हैं, जैसे व्यायाम, नींद, या साप्ताहिक धन जाँच। परियोजनाएँ एक-बार के प्रयास हैं जिनकी एक अंतिम रेखा होती है, जैसे नौकरी बदलना या किताब लिखना। और क्षेत्र जीवन के वे चल रहे हिस्से हैं जिन्हें आपको स्वस्थ रखना होता है, जैसे आपके रिश्ते या आपकी वित्त। उनका संक्षिप्त संस्करण यह है कि दिनचर्या आपकी नींव की रक्षा करती है और परियोजनाएँ आपकी सीमा को बढ़ाती हैं। जब जीवन कठिन हो जाता है तो दिनचर्या मूल बातों को फिसलने से रोकती है। परियोजनाएँ वह तरीका है जिससे आप वास्तव में आगे बढ़ते हैं। ज़्यादातर लोग दोनों को मिला देते हैं, एक बड़े लक्ष्य को एक आदत की तरह मानते हैं, या हर दिनचर्या को एक सफलता जैसा महसूस कराने की कोशिश करते हैं, और अंत में दोनों में से कोई भी ठीक से नहीं कर पाते हैं। वह महत्वाकांक्षाओं को नब्बे-दिवसीय परियोजनाओं के रूप में चलाने का भी सुझाव देते हैं, एक समय में एक, प्रत्येक की एक वास्तविक समाप्ति तिथि होती है, यह विचार द 12 वीक ईयर में बारह-सप्ताह के चक्र के करीब है। लंबे लक्ष्यों को नब्बे-दिवसीय चरणों में काटा जाता है, ताकि हमेशा काम करने के लिए पर्याप्त निकट समाप्ति रेखा हो। ड्राइव: कोई भी सिस्टम कैसे बनाएं पुस्तक का मूल किसी भी समस्या के लिए एक सिस्टम डिजाइन करने के लिए पांच-चरणीय विधि है। परिभाषित करना पहले आता है: एक ठोस परिणाम जिस पर एक तारीख हो, न कि एक अस्पष्ट इच्छा। रिवर्स इंजीनियर का मतलब है उस परिणाम से मील के पत्थर तक, फिर साप्ताहिक ब्लॉक तक, फिर आज की कार्रवाई तक पीछे की ओर काम करना। लागू करना दिनचर्या का निर्माण करना है ताकि यह खराब हफ्तों, यात्रा और बीमारी से बचे, न कि केवल अच्छे हफ्तों से। मान्य करना एक निश्चित कार्यक्रम पर जांच करना है कि क्या सिस्टम वास्तव में परिणाम दे रहा है। और विकसित करना का मतलब है अपने पहले संस्करण को एक प्रोटोटाइप के रूप में मानना, जो काम करता है उसे रखना और जो नहीं करता उसे काटना। उपयोगी मोड़ यह है कि मीर विफलता के प्रत्येक सामान्य तरीके को एक लापता कदम से जोड़ते हैं। उत्साही शुरुआत जो फीकी पड़ जाती है, आमतौर पर परिभाषित करना छोड़ देती है। धुंधला मध्य, जहाँ आप यह भूल गए हैं कि आगे क्या करना है, रिवर्स इंजीनियर छोड़ दिया। कुछ हफ्तों में करना और दूसरों में नहीं करना एक लागू करने की समस्या है। यह जाने बिना कड़ी मेहनत करना कि क्या यह काम कर रहा है, एक मान्य करने की समस्या है। और एक सिस्टम जो पिछले साल काम करता था लेकिन अब बासी लगता है, कभी विकसित नहीं हुआ। वास्तविक विफलताओं के आमतौर पर एक से अधिक कारण होते हैं, लेकिन यदि आप देख सकते हैं कि आपका पिछला प्रयास कहाँ टूट गया, तो ड्राइव आपको यह फिर से डिजाइन करने के लिए एक अच्छा शुरुआती बिंदु देता है। वह लोगों को अत्यधिक निर्माण से रोकने के लिए गैल के नियम का उपयोग करते हैं: सबसे सरल सिस्टम से शुरू करें जो काम कर सकता है, फिर इसे विकसित होने दें क्योंकि आप सीखते हैं कि समस्या को वास्तव में क्या चाहिए। एक भोजन-तैयारी प्रणाली कुछ तैयार भोजन और एक संरक्षित तैयारी स्लॉट से शुरू होती है, न कि बारह-टैब स्प्रेडशीट से। द लाइफ इंजन ऑडिट कुछ भी बनाने से पहले, पुस्तक आपको अपने पूरे जीवन को देखने के लिए कहती है। मीर इसे सात "जीवन इंजनों" में विभाजित करते हैं: शारीरिक स्वास्थ्य, भावनाएं, मन, रिश्ते, करियर, पैसा और पर्यावरण। आप कल्पना करते हैं कि प्रत्येक में दस कैसा दिखेगा, आप अभी एक से दस तक कहाँ हैं, और दो चीजों की तलाश करते हैं। रिपल प्रभाव, जहाँ एक कमजोर क्षेत्र चुपचाप दूसरों को नीचे खींच रहा है। और छिपी हुई ताकतें, जहाँ एक मजबूत क्षेत्र कहीं और बदलाव को वित्तपोषित कर सकता है। फिर अध्याय में सबसे व्यावहारिक निर्देश आता है: इस सीज़न में एक इंजन को आगे बढ़ाने के लिए चुनें और बाकी को रखरखाव पर रखें। आप एक साथ सब कुछ ठीक नहीं कर सकते, और ऐसा करने की कोशिश करने से ही अधिकांश आत्म-सुधार योजनाएँ विफल हो जाती हैं। कारण को ठीक करें, लक्षण को नहीं एक अध्याय गलत समस्या के इर्द-गिर्द एक प्रणाली बनाने से पहले वास्तविक समस्या का पता लगाने के बारे में है। मीर ऐसे उपकरणों का उपयोग करता है जैसे लगातार तीन बार "क्यों" पूछना, अपनी समस्याओं को ऐसे देखना जैसे कि आप एक बाहरी व्यक्ति उन्हें वर्णित कर रहे हों, और "कल के कर" को नोटिस करना, जो आज एक लक्षण को दूर करने के बजाय उसके नीचे की समस्या को हल करने की छिपी हुई लागत है। वह उन विश्वासों पर सवाल उठाने के लिए एक संक्षिप्त विधि भी शामिल करता है जो लोगों को पीछे खींचते हैं, जैसे "मैं शुरू करने के लिए बहुत बूढ़ा हूँ" या "मदद मांगना कमजोरी है।" और वह स्पष्ट है कि गहरी जड़ें जमा चुकी समस्याओं या आघात के लिए एक योग्य चिकित्सक की आवश्यकता होती है, न कि एक ढांचे की। शुरू करना और ट्रैक पर बने रहना किताब का मध्य छोटे, विशिष्ट उपकरणों से भरा है। पंद्रह मिनट का परीक्षण: यदि आप अगले पंद्रह मिनट में कुछ ऐसा पूरा नहीं कर सकते जिसका आप नाम बता सकें, तो आपकी योजना शुरू करने के लिए बहुत अस्पष्ट है। एक बैंक लुटेरे की तरह योजना बनाएं: लक्ष्य की कल्पना करें, उन बाधाओं की सूची बनाएं जो रास्ते में आएंगी, और प्रत्येक बाधा के प्रति अपनी प्रतिक्रिया पहले से तय करें। चुनी हुई बाधाएं: अपने स्थान, कैलेंडर या खातों को बदलकर सही विकल्प को डिफ़ॉल्ट बनाएं, और बाधा को विफलता से मिलाएं, लालसा के लिए दूरी, खुले-छोर वाले काम के लिए समय-सीमा, अनुवर्ती कार्रवाई के लिए एक साथी। ऑटोमेशन को अपना अध्याय मिलता है। बिलों का भुगतान स्वचालित रूप से करें, वेतन के दिन बचत को स्थानांतरित करें, प्रत्येक वेतन को निश्चित प्रतिशत में विभाजित करें, और पहले से तय करें कि भविष्य में वेतन वृद्धि कहाँ जाएगी। पहले से तय करें कि आप बार-बार अनुरोधों को कैसे मना करेंगे। एक बार जब यह घंटों तक मुक्त हो जाता है तो मदद के लिए किराए पर लें, इसकी लागत से अधिक मूल्यवान है। लेकिन निर्णय, रिश्ते और रचनात्मक कार्य अपने हाथों में रखें। उपकरणों पर, नियम सरल है: पहले दिनचर्या बनाएं, फिर उपकरण खरीदें। एक उपकरण को उन घंटों से आंकें जो वह वापस देता है, और अपने शोध को छह विकल्पों और एक समय सीमा पर सीमित करें। सिस्टम रविवार पुस्तक की विशिष्ट आदत समीक्षा का साप्ताहिक घंटा है। सप्ताह पर वापस देखें, जो अच्छा चला उससे शुरू करें। आपने जो प्रतिबद्ध किया था उसकी तुलना करें जो वास्तव में हुआ था। फिर तय करें कि अगले सप्ताह क्या काम करेगा, और काम से पहले नींद, व्यायाम और अपने प्रियजनों के साथ समय को ब्लॉक करें। जब आप पीछे हों, तो नियम है कि सिस्टम को बदलें, खुद से वादा न करें कि आप और अधिक प्रयास करेंगे। एक सप्ताह में एक सार्थक संख्या को ट्रैक करें, हर दिन एक दर्जन नहीं, और एक काम करने वाले सिस्टम को परिणाम दिखाने के लिए पर्याप्त समय दें इससे पहले कि आप इसमें छेड़छाड़ करें। यह कहाँ फिट बैठता है, और कहाँ नहीं यह एक अच्छी तरह से बनी किताब है, और इसका अधिकांश हिस्सा कायम है। इसे खरीदने से पहले दो बातें जानना उचित है। पहला यह है कि यह एक विशेष प्रकार के सप्ताह के लिए लिखा गया है। सिस्टम संडे हर रविवार को एक खाली घंटे की कल्पना करता है। "सैटरडेट्स" एक सप्ताहांत और एक साथी की कल्पना करते हैं। फ्राइडे हाइलाइट्स, आपके प्रबंधक को आपकी जीत का सारांश देने वाला एक साप्ताहिक ईमेल, एक कार्यालय की नौकरी की कल्पना करता है जिसमें एक प्रबंधक ईमेल पढ़ता है। नब्बे-दिवसीय परियोजनाएं मानती हैं कि आप अपने समय का पर्याप्त नियंत्रण रखते हैं ताकि आप एक के लिए प्रतिबद्ध हो सकें। यह एक वेतनभोगी पेशेवर के लिए अच्छी तरह से फिट बैठता है। यदि आप छोटे बच्चों के माता-पिता हैं, एक देखभाल करने वाले हैं, एक शिफ्ट कार्यकर्ता हैं, या अनियमित गिग वर्क पर कोई व्यक्ति हैं, जहां सप्ताह ही अप्रत्याशित है, तो यह कम अच्छी तरह से फिट बैठता है। विचार अभी भी लागू होते हैं, लेकिन आपको उन्हें अनुवादित करने की आवश्यकता होगी: जिस दिन सबसे शांत हो उस दिन एक समीक्षा, एक छोटा परियोजना चक्र, आपके पास वास्तव में जो समय है उसके आसपास निर्मित सिस्टम बजाय एक मानक सप्ताह के। दूसरा यह है कि यदि आपने पहले से ही एटॉमिक हैबिट्स, डीप वर्क, या गेटिंग थिंग्स डन पढ़ा है, तो इसमें से काफी कुछ परिचित लगेगा। हैबिट स्टैकिंग और एनवायरनमेंट डिज़ाइन आदत की किताबों से आते हैं, साप्ताहिक समीक्षा गेटिंग थिंग्स डन में एक मुख्य विचार है, और नब्बे-दिवसीय चक्र द 12 वीक ईयर की गूंज है। मीर जो जोड़ते हैं वह संगठन है: एक विधि जो उन्हें एक साथ जोड़ती है, यह निदान करने का एक तरीका कि पिछली कोशिश क्यों विफल रही, और एक समय में एक क्षेत्र पर काम करने की याद दिलाना। इस तरह की किताब के लिए नए पाठक के लिए, यह इसे उपलब्ध सर्वोत्तम शुरुआती बिंदुओं में से एक बनाता है। एक अनुभवी पाठक के लिए, मूल्य व्यक्तिगत रणनीति की तुलना में ड्राइव निदान और जीवन ऑडिट में अधिक है। तो क्या इसे पढ़ना सार्थक है? हाँ। यह वास्तव में एक उपयोगी किताब है, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जिन्होंने बहुत सारी उत्पादकता सलाह एकत्र की है लेकिन इसे लागू करने में संघर्ष करते हैं। इसकी सबसे बड़ी ताकत एकीकरण है: आदतों, परियोजनाओं, योजना और स्वचालन को अलग-अलग चालों के रूप में मानने के बजाय, मीर दिखाते हैं कि वे कैसे एक साथ फिट होते हैं, और यह बार-बार विफलता का दोष आप पर से हटाकर डिज़ाइन पर डाल देता है। बस एक अंतर को ध्यान में रखें। एक बेहतर प्रणाली खराब योजना को ठीक कर सकती है, लेकिन यह समय, पैसा या नियंत्रण नहीं बना सकती जो आपके पास नहीं है। यह जानना कि इनमें से कौन आपकी वास्तविक समस्या है, उतना ही महत्वपूर्ण है जितना यह जानना कि एक प्रणाली कैसे बनाई जाए। पहले चार अध्यायों को ध्यान से पढ़ें, जीवन इंजन ऑडिट ईमानदारी से करें, और अगले नब्बे दिनों के लिए एक क्षेत्र चुनें। फिर ड्राइव के साथ एक सरल प्रणाली बनाएं और हर हफ्ते उसकी समीक्षा करें। केवल यही किताब की कीमत के लायक है।